ビタミンは欠乏してしまうと栄養障害となったり、免疫力の低下を引き起こす恐れがあります。また、十分に摂取することで筋肉の発達を促したり、疲労回復の手助けとなったりもすると言われています。7大栄養素の１つでもあります。

おそらく日本において海外サプリメントを購入する上では2TOPとなっている、iHerbとマイプロテインについてそれぞれの特徴を紹介します。

三大栄養素の一つである脂質、とにかく避けているという人もいるのではないでしょうか。しかし、健康という面ではPFCバランスを考えることが大切であり、脂質もある程度摂ることが必要です。

ボディメイクを成功させるためには、PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス）を考えた食事を摂ることが重要です。

現在私が愛飲しているプロテインでかなりおすすめしたい商品を今回レビューしていきたいと思います。マイプロテインやゴールドスタンダードなど、色々試してきましたが、現在の一番のお気に入りです。

マイプロテインのお試しパックに入っていた味を一通り試してみたのでそのレビューです。全種類の味コンプが目標ですが、今回はその一部です。今後、試していく予定もあるのでまとめその②でレビューします。

マイプロテインでは、各種サプリメントの他にもプロテインフード、プロテインスナックが数多く販売されています。いくつか、プロテインスナックは試してみましたが、写真等残していなかったので今回はお気に入りで唯一手元に残っていた、プロテインウエハースをレビューしていきたいと思います。

セブンイレブンにて、初めて見たプロテインバーがあったので購入しました。 お菓子メーカーのブルボンから販売されているということで味に期待しつつ、レビューしていきたいと思います。

一口にプロテインと言っても実は様々な種類があります。大きくはホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン。また、ホエイプロテインの中にはWPC、WPI、WPHというようにさらに細かく分かれます。それらの特徴、特性を知ることによって効率よく、目的にあったプロテインを摂取しましょう。

プロテインドリンクを飲むことで効率よくたんぱく質を摂取したいという人は多いと思います。しかし、プロテインドリンクでは満足できないこともあると思います。 そんなときに、プロテインスナックでたんぱく質を摂取してはどうでしょうか。